laneno seme
Nizak GI
GL 4.9 po šolja (168 g) · GL 2.9 na 100 g
- Extremely high fiber content
- High calorie density
laneno seme ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna šolja (168 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.9.
Pregledano 7. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici laneno seme
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
laneno seme je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 kašičica | 4 g | 0.1 |
| 1 supena kašika | 11 g | 0.3 |
| 3 tbsp | 30 g | 0.9 |
| 1 šolja | 168 g | 4.9 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 534 kcal |
| Угљени хидрати | 29 g |
| Шећери (укупно) | 1.6 g |
| Природни | 1.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 27.3 g |
| Растворљива | 8 g |
| Нерастворљива | 19.3 g |
| Протеини | 18.3 g |
| Масти | 42.2 g |
| Засићене | 3.7 g |
| Незасићене | 36 g |
| Натријум | 30 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Extremely high fiber content
- Rich in omega-3 fatty acids
- Low glycemic load
- High calorie density
- Potential allergen for some individuals
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс laneno seme?
laneno seme ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna šolja (168 g) ima glikemijsko opterećenje 4.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.9.
Да ли је laneno seme погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
laneno seme има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik laneno seme ima najniže glikemijsko opterećenje?
laneno seme ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika laneno seme u ovoj bazi (2.9 na 100 g).
Proveri laneno seme u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
