лагано пржене семенке сунцокрета
Nizak GI
GL 1.3 po tipična supena kašika (15 g) · GL 8.4 na 100 g
- богате здравим незасићеним мастима
- висока калоријска вредност
лагано пржене семенке сунцокрета ima glikemijski indeks 35, isti kao običan suncokretove semenke (35). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.3.
Ažurirano 12. 10. 2025. · Izvori: USDA FoodData Central #170563 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici suncokretove semenke
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
лагано пржене семенке сунцокрета je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 582 kcal |
| Угљени хидрати | 24.07 g |
| Шећери (укупно) | 2.73 g |
| Природни | 2.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 11.1 g |
| Растворљива | 3.3 g |
| Нерастворљива | 7.8 g |
| Протеини | 19.33 g |
| Масти | 49.8 g |
| Засићене | 4.35 g |
| Незасићене | 43.51 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- богате здравим незасићеним мастима
- добар извор протеина и влакана
- садрже витамине и минерале
- висока калоријска вредност
- умерени садржај засићених масти
- потенцијални алерген
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс лагано пржене семенке сунцокрета?
лагано пржене семенке сунцокрета ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 1.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 8.4.
Да ли је лагано пржене семенке сунцокрета погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
лагано пржене семенке сунцокрета има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik suncokretove semenke ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima suncokretove semenke u ovoj bazi, suncokretove semenke ima najniže glikemijsko opterećenje (4 na 100 g).
Proveri лагано пржене семенке сунцокрета u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
