бланширани бадеми
Nizak GI
GL 4.2 po tipična šolja (150 g) · GL 2.8 na 100 g
- низак гликемијски индекс
- висок калоријски садржај
бланширани бадеми ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.2.
Ažurirano 4. 3. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170568 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
бланширани бадеми je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 590 kcal |
| Угљени хидрати | 18.67 g |
| Шећери (укупно) | 4.63 g |
| Природни | 4.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 9.9 g |
| Растворљива | 3 g |
| Нерастворљива | 6.9 g |
| Протеини | 21.4 g |
| Масти | 52.52 g |
| Засићене | 3.93 g |
| Незасићене | 45.72 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак гликемијски индекс
- висок садржај влакана и протеина
- без додатих шећера
- висок калоријски садржај
- релативно висок садржај масти
- недостатак водо-растворљивих витамина након бланширања
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс бланширани бадеми?
бланширани бадеми ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 4.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.8.
Да ли је бланширани бадеми погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
бланширани бадеми има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako бланширани бадеми утиче на шећер у крви?
бланширани бадеми има гликемијско оптерећење 2.8 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri бланширани бадеми u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
