бланширани бадеми
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
бланширани бадеми има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим nuts, бланширани бадеми се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
бланширани бадеми је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✓ висок садржај влакана и протеина
- ✓ без додатих шећера
- ✗ висок калоријски садржај
- ✗ релативно висок садржај масти
- ✗ недостатак водо-растворљивих витамина након бланширања
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 575 kcal |
| Угљени хидрати | 9.5g |
| Шећери (укупно) | 4.4g |
| Природни | 4.4g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 12.5g |
| Растворљива | 0g |
| Нерастворљива | 0g |
| Протеини | 21.2g |
| Масти | 49.4g |
| Засићене | 3.7g |
| Незасићене | 43g |
| Натријум | 1mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс бланширани бадеми?
бланширани бадеми има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је бланширани бадеми погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
бланширани бадеми има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako бланширани бадеми утиче на шећер у крви?
бланширани бадеми има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →