кашу сирни намаз
Nizak GI
GL 3 po tipična šolja (150 g) · GL 2 na 100 g
кашу сирни намаз ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.
Ažurirano 13. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
кашу сирни намаз je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 290 kcal |
| Угљени хидрати | 10 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 23 g |
| Засићене | 4 g |
| Незасићене | 18 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кашу сирни намаз?
кашу сирни намаз ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је кашу сирни намаз погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кашу сирни намаз има низак гликемијски индекс (20), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako кашу сирни намаз утиче на шећер у крви?
кашу сирни намаз има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
-
безмлечни сос од индиски орах GI 20 - Крем од индијског ораха са куркумом GI 25
- Izmiksirani natopljeni indijski orah sa sirupom bez šećera sa ukusom javora GI 20
- indijski orah dukkah GI 25
-
млевени индиски орах GI 25 -
indijski orah GI 25 -
Печени индиски ораси GI 25 -
вегански пармезан (на бази индийског ораха) GI 15
Proveri кашу сирни намаз u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
