неслађени јогурт од индийског ораха
Nizak GI
GL 3 po tipična šolja (150 g) · GL 2 na 100 g
- низак гликемијски индекс
- умерени ниво прераде
неслађени јогурт од индийског ораха ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.
Ažurirano 12. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
неслађени јогурт од индийског ораха je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 90 kcal |
| Угљени хидрати | 6 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.45 g |
| Нерастворљива | 1.05 g |
| Протеини | 3 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 4.8 g |
| Натријум | 30 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак гликемијски индекс
- без млечних производа и погодан за вегане
- садржи здраве незасићене масти
- умерени ниво прераде
- мање протеина него у млечном јогурту
- ограничен садржај влакана
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс неслађени јогурт од индийског ораха?
неслађени јогурт од индийског ораха ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је неслађени јогурт од индийског ораха погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
неслађени јогурт од индийског ораха има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako неслађени јогурт од индийског ораха утиче на шећер у крви?
неслађени јогурт од индийског ораха има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri неслађени јогурт од индийског ораха u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
