микс бадема и бруснице
Srednji GI
GL 4 po tipična supena kašika (15 g) · GL 26.4 na 100 g
- Добар извор здравих масти
- Висок садржај додатог шећера
микс бадема и бруснице ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Pržene semenke bundeve nude znatno niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 22), pomažući u sprečavanju naglih skokova šećera u krvi u poređenju sa suvim voćem u mešavini brusnica.
семенке бундеве - Mešavina sirovih kakao zrna i sirovih bademaGL 1 na 100 g Sirovi kakao komadići pružaju bogat, zadovoljavajući hrskavi užitak sa mnogo manjim glikemijskim uticajem (GL 1) od mešavine brusnica prepune šećera.
- Pasta od oraha i cimeta sa prirodnim zaslađivačemGL 4 na 100 g Pasta od oraha i cimeta je nutritivno bogata alternativa sa niskim glikemijskim indeksom (GL 4) koja izbegava koncentrisane šećere koji se nalaze u suvim brusnicama.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
микс бадема и бруснице je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 430 kcal |
| Угљени хидрати | 48 g |
| Шећери (укупно) | 32 g |
| Природни | 14 g |
| Додати | 18 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 22 g |
| Засићене | 2 g |
| Незасићене | 18 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Добар извор здравих масти
- Садржи дијетална влакна
- Висок садржај додатог шећера
- Умерен гликемијски индекс
- Прерађени састојци
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс микс бадема и бруснице?
микс бадема и бруснице ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 26.4.
Да ли је микс бадема и бруснице погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
микс бадема и бруснице ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je семенке бундеве.
Kako микс бадема и бруснице утиче на шећер у крви?
микс бадема и бруснице има гликемијско оптерећење 26.4 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri микс бадема и бруснице u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
