брашно од мака
Nizak GI
GL 0.5 po tipična supena kašika (15 g) · GL 3 na 100 g
- Врло низак гликемијски индекс и оптерећење
- Висок калоријски садржај
брашно од мака ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.5.
Ažurirano 29. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
брашно од мака je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 525 kcal |
| Угљени хидрати | 28 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 19 g |
| Растворљива | 5.7 g |
| Нерастворљива | 13.3 g |
| Протеини | 18 g |
| Масти | 41 g |
| Засићене | 4.5 g |
| Незасићене | 36 g |
| Натријум | 25 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Врло низак гликемијски индекс и оптерећење
- Висок садржај влакана
- Велика количина здравих масти
- Висок калоријски садржај
- Релативно висок укупни садржај масти
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс брашно од мака?
брашно од мака ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Да ли је брашно од мака погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
брашно од мака има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako брашно од мака утиче на шећер у крви?
брашно од мака има гликемијско оптерећење 3 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri брашно од мака u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
