Сусамово семе
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Сусамово семе има гликемијски индекс 35, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 2 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим nuts, Сусамово семе се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Сусамово семе је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Врло низак гликемијски индекс
- ✓ Висок садржај влакана
- ✓ Богато здравим незасићеним мастима
- ✗ Висока калорична густина
- ✗ Умерено висок садржај масти
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 573 kcal |
| Угљени хидрати | 23.4g |
| Шећери (укупно) | 0.3g |
| Природни | 0.3g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 11.8g |
| Растворљива | 3.5g |
| Нерастворљива | 8.3g |
| Протеини | 17g |
| Масти | 49.7g |
| Засићене | 7g |
| Незасићене | 41g |
| Натријум | 11mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Сусамово семе?
Сусамово семе има гликемијски индекс 35, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 2 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Сусамово семе погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Сусамово семе има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Сусамово семе утиче на шећер у крви?
Сусамово семе има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →