тахини

GI 35 · NizakGL 1.1 / supena kašika8.6/10

Nizak GI

35 GI

GL 1.1 po tipična supena kašika (15 g) · GL 7.3 na 100 g

Logi skor 8.6/10

Врло низак гликемијски индекс
Висок калоријски садржај

тахини ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.1.

Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170191 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

тахини je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Porcije

Porcija	Grami	GL
1 supena kašika	16 g	1.2

Нутритивне вредности (на 100g)

595

Калорије

21 g

Угљени хидрати

17 g

Протеини

53.8 g

Масти

на 100g

Калорије	595 kcal
Угљени хидрати	21 g
Шећери (укупно)	0.5 g
Природни	0.5 g
Додати	0 g
Влакна	9.3 g
Растворљива	2.8 g
Нерастворљива	6.5 g
Протеини	17 g
Масти	53.8 g
Засићене	7 g
Незасићене	46.8 g
Натријум	45 mg

Степен прераде

40%

Умерен

Зашто ова оцена?

Врло низак гликемијски индекс
Висок садржај влакана и протеина
Низак ниво прераде
Висок калоријски садржај
Висок укупни садржај масти

Alergeni

Sadrži: susam

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс тахини?

тахини ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 1.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.3.

Да ли је тахини погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

тахини има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.

Kako тахини утиче на шећер у крви?

тахини има гликемијско оптерећење 7.3 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.