тахини
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
тахини има гликемијски индекс 35, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 2 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим nuts, тахини се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
тахини је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8.6/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Врло низак гликемијски индекс
- ✓ Висок садржај влакана и протеина
- ✓ Низак ниво прераде
- ✗ Висок калоријски садржај
- ✗ Висок укупни садржај масти
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 595 kcal |
| Угљени хидрати | 21g |
| Шећери (укупно) | 0.5g |
| Природни | 0.5g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 9.3g |
| Растворљива | 2.8g |
| Нерастворљива | 6.5g |
| Протеини | 17g |
| Масти | 53.8g |
| Засићене | 7g |
| Незасићене | 46.8g |
| Натријум | 45mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс тахини?
тахини има гликемијски индекс 35, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 2 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је тахини погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
тахини има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako тахини утиче на шећер у крви?
тахини има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →