Печени кикирики
Nizak GI
GL 3.3 po šolja (146 g) · GL 2.3 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Visoka kalorijska gustina
Печени кикирики ima glikemijski indeks 14, isti kao običan Цео сирови кикирики (14). Jedna šolja (146 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.3.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #174262 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Цео сирови кикирики
- GI 14 · GL 2.3 na 100 g
Цео сирови кикирики - Prženi kikirikiGI 14 · GL 1 na 100 g fried
- slani kikirikiGI 14 · GL 1 na 100 g salted
- kikiriki sa smanjenim sadržajem natrijumaGI 14 · GL 2.3 na 100 g low sodium
- GI 14 · GL 2.3 na 100 g pieces
крупице кикирикија - GI 35 · GL 9 na 100 g snacks
Кикирики грицкалице - GI 55 · GL 22 na 100 g bbqcrispy
Хрскави кикирики BBQ
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Печени кикирики je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 9 g | 0.2 |
| 1 oz (approx. 1/4 cup) | 28 g | 0.6 |
| 1 šolja | 146 g | 3.3 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 585 kcal |
| Угљени хидрати | 16.1 g |
| Шећери (укупно) | 4.7 g |
| Природни | 4.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 8.5 g |
| Растворљива | 2.55 g |
| Нерастворљива | 5.95 g |
| Протеини | 25.8 g |
| Масти | 49.2 g |
| Засићене | 6.8 g |
| Незасићене | 40 g |
| Натријум | 6 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Odličan izvor biljnih proteina
- Dobar sadržaj vlakana koji doprinosi osećaju sitosti
- Visoka kalorijska gustina
- Potencijal za prisustvo zapaljenskih biljnih ulja ako su komercijalno pečeni
- Visok odnos omega-6 prema omega-3 masnim kiselinama
Alergeni
Рецепти са састојком: Печени кикирики
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Печени кикирики?
Печени кикирики ima glikemijski indeks 14 (Nizak). Jedna šolja (146 g) ima glikemijsko opterećenje 3.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.3.
Да ли је Печени кикирики погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Печени кикирики има низак гликемијски индекс (14), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Цео сирови кикирики ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Цео сирови кикирики u ovoj bazi, Prženi kikiriki ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri Печени кикирики u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
