кувани кикирики у љусци
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
кувани кикирики у љусци има гликемијски индекс 14, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 2 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим legumes, кувани кикирики у љусци се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
кувани кикирики у љусци је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Веома низак гликемијски индекс и оптерећење
- ✓ Добар извор протеина
- ✓ Садржи здраве незасићене масти
- ✗ Умерено висок укупни садржај масти
- ✗ Потенцијални алерген
- ✗ Низак садржај воде након уклањања љуске
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 318 kcal |
| Угљени хидрати | 13.5g |
| Шећери (укупно) | 1.6g |
| Природни | 1.6g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 4g |
| Растворљива | 1.2g |
| Нерастворљива | 2.8g |
| Протеини | 13.3g |
| Масти | 22g |
| Засићене | 3.1g |
| Незасићене | 17.5g |
| Натријум | 5mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кувани кикирики у љусци?
кувани кикирики у љусци има гликемијски индекс 14, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 2 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је кувани кикирики у љусци погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кувани кикирики у љусци има низак гликемијски индекс (14), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako кувани кикирики у љусци утиче на шећер у крви?
кувани кикирики у љусци има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →