кувани кикирики у љусци
Nizak GI
GL 3.6 po tipična komad (120 g) · GL 3 na 100 g
- Веома низак гликемијски индекс и оптерећење
- Умерено висок укупни садржај масти
кувани кикирики у љусци ima glikemijski indeks 14, isti kao običan Кикирики (14). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.6.
Ažurirano 2. 1. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #174260 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Кикирики
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
кувани кикирики у љусци je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 318 kcal |
| Угљени хидрати | 21.26 g |
| Шећери (укупно) | 2.47 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 8.8 g |
| Растворљива | 2.6 g |
| Нерастворљива | 6.2 g |
| Протеини | 13.5 g |
| Масти | 22.01 g |
| Засићене | 3.1 g |
| Незасићене | 17.51 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Веома низак гликемијски индекс и оптерећење
- Добар извор протеина
- Садржи здраве незасићене масти
- Умерено висок укупни садржај масти
- Потенцијални алерген
- Низак садржај воде након уклањања љуске
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кувани кикирики у љусци?
кувани кикирики у љусци ima glikemijski indeks 14 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 3.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Да ли је кувани кикирики у љусци погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кувани кикирики у љусци има низак гликемијски индекс (14), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Кикирики ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кикирики u ovoj bazi, Кикирики ima najniže glikemijsko opterećenje (2.3 na 100 g).
Proveri кувани кикирики у љусци u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
