Цео сирови кикирики
Nizak GI
GL 3.3 po šolja (146 g) · GL 2.3 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Visoka kalorijska gustina
Цео сирови кикирики ima glikemijski indeks 14 (Nizak). Jedna šolja (146 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.3.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #2515376 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Цео сирови кикирики
- Prženi kikirikiGI 14 · GL 1 na 100 g fried
- slani kikirikiGI 14 · GL 1 na 100 g salted
- kikiriki sa smanjenim sadržajem natrijumaGI 14 · GL 2.3 na 100 g low sodium
- GI 14 · GL 2.3 na 100 g pieces
крупице кикирикија - GI 14 · GL 2.3 na 100 g roasted
Печени кикирики - GI 35 · GL 9 na 100 g snacks
Кикирики грицкалице - GI 55 · GL 22 na 100 g bbqcrispy
Хрскави кикирики BBQ
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Цео сирови кикирики je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 9 g | 0.2 |
| 1 oz (approx. 1/4 cup) | 28 g | 0.6 |
| 1 šolja | 146 g | 3.3 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 567 kcal |
| Угљени хидрати | 16.1 g |
| Шећери (укупно) | 4.7 g |
| Природни | 4.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 8.5 g |
| Растворљива | 2.55 g |
| Нерастворљива | 5.95 g |
| Протеини | 25.8 g |
| Масти | 49.2 g |
| Засићене | 6.3 g |
| Незасићене | 40 g |
| Натријум | 18 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Odličan biljni izvor proteina
- Dobar izvor dijetetskih vlakana
- Visoka kalorijska gustina
- Sadrži potencijalno zapaljenske lektine
- Neravnoteža omega-6 i omega-3 masnih kiselina
Alergeni
Рецепти са састојком: Цео сирови кикирики
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Цео сирови кикирики?
Цео сирови кикирики ima glikemijski indeks 14 (Nizak). Jedna šolja (146 g) ima glikemijsko opterećenje 3.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.3.
Да ли је Цео сирови кикирики погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Цео сирови кикирики има низак гликемијски индекс (14), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Цео сирови кикирики ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Цео сирови кикирики u ovoj bazi, Prženi kikiriki ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri Цео сирови кикирики u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
