kikiriki puter
Nizak GI
GL 7.2 po šolja (258 g) · GL 2.8 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Visok sadržaj natrijuma
kikiriki puter ima glikemijski indeks 14 (Nizak). Jedna šolja (258 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.2.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #2262072 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici kikiriki puter
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
kikiriki puter je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 16 g | 0.4 |
| 2 tbsp (standard serving) | 32 g | 0.9 |
| 1 šolja | 258 g | 7.2 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 588 kcal |
| Угљени хидрати | 20 g |
| Шећери (укупно) | 9 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 4 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 4 g |
| Протеини | 25 g |
| Масти | 50 g |
| Засићене | 10 g |
| Незасићене | 40 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Visok sadržaj proteina
- Bogat zdravim nezasićenim mastima
- Visok sadržaj natrijuma
- Sadrži dodate šećere
- Visoka kalorijska gustina
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс kikiriki puter?
kikiriki puter ima glikemijski indeks 14 (Nizak). Jedna šolja (258 g) ima glikemijsko opterećenje 7.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.8.
Да ли је kikiriki puter погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
kikiriki puter има низак гликемијски индекс (14), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik kikiriki puter ima najniže glikemijsko opterećenje?
kikiriki puter ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika kikiriki puter u ovoj bazi (2.8 na 100 g).
Proveri kikiriki puter u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
