Мешавина семенки
Nizak GI
GL 2.7 po šolja (140 g) · GL 1.9 na 100 g
- Odličan odnos vlakana i ugljenih hidrata
- Kalorijski gusta namirnica
Мешавина семенки ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šolja (140 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.7.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Мешавина семенки je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 kašičica | 3 g | 0.1 |
| 1 supena kašika | 9 g | 0.2 |
| 1 oz | 28 g | 0.5 |
| 1 šolja | 140 g | 2.7 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 550 kcal |
| Угљени хидрати | 13 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 12 g |
| Растворљива | 3.6 g |
| Нерастворљива | 8.4 g |
| Протеини | 20 g |
| Масти | 45 g |
| Засићене | 5 g |
| Незасићене | 38 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Odličan odnos vlakana i ugljenih hidrata
- Visok sadržaj proteina za podršku metabolizmu
- Kalorijski gusta namirnica
- Potencijalno visok sadržaj omega-6 masnih kiselina u zavisnosti od mešavine
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Мешавина семенки?
Мешавина семенки ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šolja (140 g) ima glikemijsko opterećenje 2.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.9.
Да ли је Мешавина семенки погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Мешавина семенки има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Мешавина семенки утиче на шећер у крви?
Мешавина семенки има гликемијско оптерећење 1.9 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Мешавина семенки u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
