семе киселог купуса
Nizak GI
GL 0.3 po tipična supena kašika (15 g) · GL 2 na 100 g
- висок садржај влакана
- висока калорична густина
семе киселог купуса ima glikemijski indeks 10, isti kao običan Купус (10). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.3.
Ažurirano 1. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Купус
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Купус - bareni crveni kupusGI 15 · GL 1 na 100 g redboiled
- bareni kupusGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- grilovani kupusGI 10 · GL 1 na 100 g grilled
- GI 20 · GL 1 na 100 g miso soup
Miso supa sa kupusom - Salata od kupusa sa sirćetomGI 10 · GL 1 na 100 g vinegar salad
- GI 10 · GL 1 na 100 g white
бели купус - +14 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
семе киселог купуса je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 450 kcal |
| Угљени хидрати | 28 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 18 g |
| Растворљива | 5.4 g |
| Нерастворљива | 12.6 g |
| Протеини | 20 g |
| Масти | 35 g |
| Засићене | 4 g |
| Незасићене | 29 g |
| Натријум | 20 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- богато здравим мастима
- добар извор протеина
- висока калорична густина
- потенцијални алерген
- није значајан извор витамина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс семе киселог купуса?
семе киселог купуса ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је семе киселог купуса погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
семе киселог купуса има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Купус ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Купус u ovoj bazi, bareni crveni kupus ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri семе киселог купуса u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
