Mlevene semenke
Nizak GI
GL 1.8 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Visoka kalorijska gustina
Mlevene semenke ima glikemijski indeks 10 (Nizak).
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Mlevene semenke je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 520 kcal |
| Угљени хидрати | 18 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 18 g |
| Растворљива | 5.4 g |
| Нерастворљива | 12.6 g |
| Протеини | 18 g |
| Масти | 42 g |
| Засићене | 4 g |
| Незасићене | 36 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Odličan izvor dijetetskih vlakana i proteina
- Visoka kalorijska gustina
- Potencijal za oksidaciju polinezasićenih masti nakon mlevenja
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Mlevene semenke?
Mlevene semenke ima glikemijski indeks 10 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1.8 na 100 g.
Да ли је Mlevene semenke погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Mlevene semenke има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Mlevene semenke утиче на шећер у крви?
Mlevene semenke има гликемијско оптерећење 1.8 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
-
тахини GI 35 -
Сусамово семе GI 35 - Tahini od celog zrna susama GI 35
-
Ољуштене семенке сунцокрета GI 35 -
неzasлађене кокосове пахуљице благо пржене са циметом и ванилом nema GI -
несољена, благо зачињена мешавина бадема, ораха и индijskih орашчића GI 15 - crni susam u prahu bez šećera nema GI
-
паста од семенки сунцокрета GI 35
Proveri Mlevene semenke u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
