млевени семенки бундеве

GI 10 · NizakGL 0.2 / supena kašika8/10

Nizak GI

10 GI

GL 0.2 po tipična supena kašika (15 g) · GL 1 na 100 g

Logi skor 8/10

Висок садржај протеина
Умерен садржај масти

млевени семенки бундеве ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.2.

Ažurirano 27. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

млевени семенки бундеве je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

450

Калорије

10 g

Угљени хидрати

28 g

Протеини

32 g

Масти

на 100g

Калорије	450 kcal
Угљени хидрати	10 g
Шећери (укупно)	1 g
Природни	1 g
Додати	0 g
Влакна	7 g
Растворљива	2.1 g
Нерастворљива	4.9 g
Протеини	28 g
Масти	32 g
Засићене	6 g
Незасићене	26 g
Натријум	5 mg

Степен прераде

35%

Умерен

Зашто ова оцена?

Висок садржај протеина
Богато магнезијумом
Низак гликемијски индекс
Умерен садржај масти
Мање влакана него целе семенке

Alergeni

Sadrži: orašasti plodovi

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс млевени семенки бундеве?

млевени семенки бундеве ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.

Да ли је млевени семенки бундеве погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

млевени семенки бундеве има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.

Kako млевени семенки бундеве утиче на шећер у крви?

млевени семенки бундеве има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.