Kellogg’s Special K žitarice
Srednji GI
GL 58 na 100 g
- Nizak sadržaj masti
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
Kellogg’s Special K žitarice ima glikemijski indeks 69, niži od običnog Основне житарице (75).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamena nudi znatno niži GI (20 naspram 69) i GL (1 naspram 58), pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi u poređenju sa žitaricama.
обични грчки јогурт са циметом и орасима - Domaća granola (bademovo brašno, orašasti plodovi, semenke, monk fruit)GL 2 na 100 g Sa GI od 10 i GL od 2, ovo pruža mnogo manji glikemijski uticaj od žitarica, uz zadržavanje slične hrskave teksture.
Oblici Основне житарице
- GI 75 · GL 64 na 100 g
Основне житарице - GI 35 · GL 16.1 na 100 g sugar freebrend: catalina_crunch
Без шећера Каталина Кранч - GI 38 · GL 25 na 100 g brend: all_bran
целулоза житарица - GI 33 · GL 26.4 na 100 g brend: fiber_one
Фибер ван житарице оригинал - GI 60 · GL 33 na 100 g high protein
високопротеински житарице - GI 50 · GL 34 na 100 g mixed 7
Седмозрна мешавина - GI 55 · GL 36 na 100 g brend: kashigo protein and fiber
Kashi GO протеинске и влакнасте житарице - +26 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Kellogg’s Special K žitarice je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 375 kcal |
| Угљени хидрати | 84 g |
| Шећери (укупно) | 17 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 15 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 650 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj masti
- Obogaćeno vitaminima i mineralima
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Umeren sadržaj dodatog šećera
- Visoko prerađen proizvod
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Kellogg’s Special K žitarice?
Kellogg’s Special K žitarice ima glikemijski indeks 69 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 58 na 100 g.
Да ли је Kellogg’s Special K žitarice погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Kellogg’s Special K žitarice ima srednji glikemijski indeks (69). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je обични грчки јогурт са циметом и орасима.
Koji oblik Основне житарице ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Основне житарице u ovoj bazi, Без шећера Каталина Кранч ima najniže glikemijsko opterećenje (16.1 na 100 g).
Proveri Kellogg’s Special K žitarice u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
