обични грчки јогурт са циметом и орасима
Nizak GI
GL 1.5 po tipična šolja (150 g) · GL 1 na 100 g
- висок садржај протеина
- садржи неке засићене масти
обични грчки јогурт са циметом и орасима ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 16. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
обични грчки јогурт са циметом и орасима je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 5 g |
| Шећери (укупно) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.7 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 4 g |
| Натријум | 45 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај протеина
- садржи здраве масти из ораха
- низак гликемијски индекс
- садржи неке засићене масти
- умерени ниво прераде
- низак садржај влакана
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс обични грчки јогурт са циметом и орасима?
обични грчки јогурт са циметом и орасима ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је обични грчки јогурт са циметом и орасима погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
обични грчки јогурт са циметом и орасима има низак гликемијски индекс (20), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako обични грчки јогурт са циметом и орасима утиче на шећер у крви?
обични грчки јогурт са циметом и орасима има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
-
грчки јогурт премаз (цедени, минимално додатог шећера) GI 35 -
грчки јогурт са зачинским биљем (смањена масноћа, висок ниво протеина) GI 20 -
грчки јогурт глазура GI 20 -
јогурт крем са природним воћним пиреом GI 35 -
грчки јогурт са медом и морском сољу GI 50 -
грчки јогурт са хреном GI 35 -
грчки јогурт и свеже поморанџе десерт GI 40 -
Мало масни сир GI 27
Proveri обични грчки јогурт са циметом и орасима u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
