Основне житарице
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Основне житарице има гликемијски индекс 75, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 64 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, Основне житарице се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
Основне житарице може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 2/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Нека количина протеина
- ✓ Садржи дијетална влакна
- ✗ Веома висок гликемијски индекс
- ✗ Висок садржај додатог шећера
- ✗ Високо прерађено
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 380 kcal |
| Угљени хидрати | 85g |
| Шећери (укупно) | 25g |
| Природни | 5.0g |
| Додати | 20g |
| Влакна | 3g |
| Растворљива | 0.9g |
| Нерастворљива | 2.1g |
| Протеини | 6g |
| Масти | 2g |
| Засићене | 0.4g |
| Незасићене | 1.6g |
| Натријум | 500mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Основне житарице?
Основне житарице има гликемијски индекс 75, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 64 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је Основне житарице погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Основне житарице има висок гликемијски индекс (75). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako Основне житарице утиче на шећер у крви?
Основне житарице има гликемијско оптерећење 64 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →