Основне житарице
Visok GI
GL 19.2 po šolja (30 g) · GL 64 na 100 g
- Нека количина протеина
- Веома висок гликемијски индекс
Основне житарице ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna šolja (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 19.2.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Основне житарице
- GI 35 · GL 16.1 na 100 g sugar freebrend: catalina_crunch
Без шећера Каталина Кранч - GI 38 · GL 25 na 100 g brend: all_bran
целулоза житарица - GI 33 · GL 26.4 na 100 g brend: fiber_one
Фибер ван житарице оригинал - GI 60 · GL 33 na 100 g high protein
високопротеински житарице - GI 50 · GL 34 na 100 g mixed 7
Седмозрна мешавина - GI 55 · GL 36 na 100 g brend: kashigo protein and fiber
Kashi GO протеинске и влакнасте житарице - karamel žitarice sa visokim sadržajem proteinaGI 65 · GL 39 na 100 g caramelhigh protein
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Основне житарице je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šolja | 30 g | 19.2 |
| 1 serving | 40 g | 25.6 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 380 kcal |
| Угљени хидрати | 85 g |
| Шећери (укупно) | 25 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 20 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 2 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 1.6 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Нека количина протеина
- Садржи дијетална влакна
- Веома висок гликемијски индекс
- Висок садржај додатог шећера
- Високо прерађено
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Основне житарице?
Основне житарице ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna šolja (30 g) ima glikemijsko opterećenje 19.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 64.
Да ли је Основне житарице погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Основне житарице ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Киноа пахуљице.
Koji oblik Основне житарице ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Основне житарице u ovoj bazi, Без шећера Каталина Кранч ima najniže glikemijsko opterećenje (16.1 na 100 g).
Proveri Основне житарице u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
