Kashi GO протеинске и влакнасте житарице
Srednji GI
GL 54 po tipična šolja (150 g) · GL 36 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Умерено гликемијско оптерећење
Kashi GO протеинске и влакнасте житарице ima glikemijski indeks 55, niži od običnog Основне житарице (75). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 54.
Ažurirano 2. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 25.2 na 100 g Lower glycemic load, higher soluble fiber, and no added sugars compared to the original cereal.
челичне овсене пахуљице и чиа семенке - GL 7 na 100 g Lower glycemic index and load, more protein, and rich in healthy fats, making it better for insulin resistance.
квиноја пахуљице са бадемовим млеком - GL 1 na 100 g Much lower glycemic impact, high protein and healthy fats, and no processed grains or added sugars.
обични грчки јогурт са циметом и орасима
Oblici Основне житарице
- GI 75 · GL 64 na 100 g
Основне житарице - GI 35 · GL 16.1 na 100 g sugar freebrend: catalina_crunch
Без шећера Каталина Кранч - GI 38 · GL 25 na 100 g brend: all_bran
целулоза житарица - GI 33 · GL 26.4 na 100 g brend: fiber_one
Фибер ван житарице оригинал - GI 60 · GL 33 na 100 g high protein
високопротеински житарице - GI 50 · GL 34 na 100 g mixed 7
Седмозрна мешавина - karamel žitarice sa visokim sadržajem proteinaGI 65 · GL 39 na 100 g caramelhigh protein
- +26 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Kashi GO протеинске и влакнасте житарице je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 65 g |
| Шећери (укупно) | 8 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 6 g |
| Влакна | 10 g |
| Растворљива | 3 g |
| Нерастворљива | 7 g |
| Протеини | 20 g |
| Масти | 5 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 4.5 g |
| Натријум | 250 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Добар извор протеина
- Умерен гликемијски индекс
- Умерено гликемијско оптерећење
- Садржи додате шећере
- Процесирани производ од житарица
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Kashi GO протеинске и влакнасте житарице?
Kashi GO протеинске и влакнасте житарице ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 54; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Да ли је Kashi GO протеинске и влакнасте житарице погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Kashi GO протеинске и влакнасте житарице ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je челичне овсене пахуљице и чиа семенке.
Koji oblik Основне житарице ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Основне житарице u ovoj bazi, Без шећера Каталина Кранч ima najniže glikemijsko opterećenje (16.1 na 100 g).
Proveri Kashi GO протеинске и влакнасте житарице u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
