челичне овсене пахуљице и чиа семенке
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
челичне овсене пахуљице и чиа семенке има гликемијски индекс 45, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 13 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, челичне овсене пахуљице и чиа семенке се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
челичне овсене пахуљице и чиа семенке је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ низак гликемијски индекс и оптерећење
- ✓ без додатих шећера
- ✗ умерена калорична густина
- ✗ неко засићено масноће
- ✗ прерађена житарица
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 56g |
| Шећери (укупно) | 1g |
| Природни | 1.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 12g |
| Растворљива | 4g |
| Нерастворљива | 8g |
| Протеини | 12g |
| Масти | 10g |
| Засићене | 1.5g |
| Незасићене | 8g |
| Натријум | 5mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс челичне овсене пахуљице и чиа семенке?
челичне овсене пахуљице и чиа семенке има гликемијски индекс 45, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 13 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је челичне овсене пахуљице и чиа семенке погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
челичне овсене пахуљице и чиа семенке има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako челичне овсене пахуљице и чиа семенке утиче на шећер у крви?
челичне овсене пахуљице и чиа семенке има гликемијско оптерећење 13 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →