кувани квиноја и мешавина црног пасуља
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
кувани квиноја и мешавина црног пасуља има гликемијски индекс 45, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 10 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, кувани квиноја и мешавина црног пасуља се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
кувани квиноја и мешавина црног пасуља је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✓ добар садржај влакана
- ✓ низак садржај додатих шећера
- ✗ умерени гликемијски терет
- ✗ садржи прерађени јечам (могућа прерада)
- ✗ нижи садржај растворљивих влакана
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 130 kcal |
| Угљени хидрати | 22g |
| Шећери (укупно) | 1g |
| Природни | 1.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 5g |
| Растворљива | 0g |
| Нерастворљива | 0g |
| Протеини | 6g |
| Масти | 2g |
| Засићене | 0.3g |
| Незасићене | 1.2g |
| Натријум | 5mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кувани квиноја и мешавина црног пасуља?
кувани квиноја и мешавина црног пасуља има гликемијски индекс 45, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 10 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је кувани квиноја и мешавина црног пасуља погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кувани квиноја и мешавина црног пасуља има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako кувани квиноја и мешавина црног пасуља утиче на шећер у крви?
кувани квиноја и мешавина црног пасуља има гликемијско оптерећење 10 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →