лећа
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
лећа има гликемијски индекс 21, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 7 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим legumes, лећа се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
лећа је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Веома висок садржај влакана
- ✓ Низак гликемијски индекс и гликемијски терет
- ✓ Висок садржај протеина, минимална прерада
- ✗ Умерен садржај угљених хидрата
- ✗ Помало калоријски гушће
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 353 kcal |
| Угљени хидрати | 60.1g |
| Шећери (укупно) | 2g |
| Природни | 2.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 30.5g |
| Растворљива | 9.15g |
| Нерастворљива | 21.35g |
| Протеини | 25.8g |
| Масти | 1.1g |
| Засићене | 0.2g |
| Незасићене | 0.9g |
| Натријум | 6mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс лећа?
лећа има гликемијски индекс 21, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 7 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је лећа погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
лећа има низак гликемијски индекс (21), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako лећа утиче на шећер у крви?
лећа има гликемијско оптерећење 7 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →