crveni pasulj
Nizak GI
GL 8.5 po šolja (170 g) · GL 5 na 100 g
- низак гликемијски индекс и оптерећење
- умерени садржај угљених хидрата
crveni pasulj ima glikemijski indeks 24 (Nizak). Jedna šolja (170 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 8.5.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici crveni pasulj
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
crveni pasulj je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 10 g | 0.5 |
| 1 serving (approx. 1/2 cup) | 130 g | 6.5 |
| 1 šolja | 170 g | 8.5 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 127 kcal |
| Угљени хидрати | 22.8 g |
| Шећери (укупно) | 0.3 g |
| Природни | 0.3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6.4 g |
| Растворљива | 2.2 g |
| Нерастворљива | 4.2 g |
| Протеини | 8.7 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.4 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак гликемијски индекс и оптерећење
- висок садржај влакана
- добар извор биљних протеина
- умерени садржај угљених хидрата
- садржи неке антинутријенте
Рецепти са састојком: crveni pasulj
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс crveni pasulj?
crveni pasulj ima glikemijski indeks 24 (Nizak). Jedna šolja (170 g) ima glikemijsko opterećenje 8.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Да ли је crveni pasulj погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
crveni pasulj има низак гликемијски индекс (24), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik crveni pasulj ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima crveni pasulj u ovoj bazi, Конзервирани пасуљ ima najniže glikemijsko opterećenje (4 na 100 g).
Proveri crveni pasulj u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
