пржени лећа
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
пржени лећа има гликемијски индекс 25, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 6 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим legumes, пржени лећа се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
пржени лећа је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак гликемијски индекс и оптерећење
- ✓ добар садржај влакана
- ✓ умерени протеин
- ✗ виши садржај масти због пржења
- ✗ делимичан губитак нутријената услед обраде
- ✗ садржи додатно уље
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 210 kcal |
| Угљени хидрати | 25g |
| Шећери (укупно) | 1.5g |
| Природни | 1.5g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 7g |
| Растворљива | 2.1g |
| Нерастворљива | 4.9g |
| Протеини | 9g |
| Масти | 8g |
| Засићене | 1.2g |
| Незасићене | 6.5g |
| Натријум | 10mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пржени лећа?
пржени лећа има гликемијски индекс 25, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 6 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је пржени лећа погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пржени лећа има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako пржени лећа утиче на шећер у крви?
пржени лећа има гликемијско оптерећење 6 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →