Klijano sočivo
Nizak GI
GL 4 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Može izazvati probavne smetnje kod osetljivih osoba
Klijano sočivo ima glikemijski indeks 21, isti kao običan лећа (21).
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici лећа
- GI 21 · GL 12.6 na 100 g
лећа - GI 20 · GL 1 na 100 g smoked
димљени тофу - GI 22 · GL 4 na 100 g blacksprouted
naklijalo crno sočivo (kuvano) - GI 25 · GL 4 na 100 g dressing
соја сос од леће - GI 28 · GL 4 na 100 g stew
чорба од сочива са спанаћем или кељом - GI 21 · GL 4.2 na 100 g cooked
Кувана сочивица - kuvano crveno sočivoGI 26 · GL 5 na 100 g redboiled
- +15 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Klijano sočivo je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 106 kcal |
| Угљени хидрати | 18 g |
| Шећери (укупно) | 1.8 g |
| Природни | 1.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7.5 g |
| Растворљива | 2.3 g |
| Нерастворљива | 5.2 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 0.6 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.5 g |
| Натријум | 6 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Bogat biljnim proteinima
- Može izazvati probavne smetnje kod osetljivih osoba
- Nizak sadržaj masti
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Klijano sočivo?
Klijano sočivo ima glikemijski indeks 21 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 4 na 100 g.
Да ли је Klijano sočivo погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Klijano sočivo има низак гликемијски индекс (21), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik лећа ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima лећа u ovoj bazi, димљени тофу ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri Klijano sočivo u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
