Зелене лећа
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Зелене лећа има гликемијски индекс 21, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 7 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим legumes, Зелене лећа се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Зелене лећа је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Врло низак гликемијски индекс и оптерећење
- ✓ Висок садржај влакана и протеина
- ✓ Без додатих шећера
- ✗ Релативно висок укупни угљени хидрати
- ✗ Није значајан извор растворљивих влакана
- ✗ Умерена калорична густина
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 353 kcal |
| Угљени хидрати | 60.1g |
| Шећери (укупно) | 2g |
| Природни | 2.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 10.7g |
| Растворљива | 3.2g |
| Нерастворљива | 7.5g |
| Протеини | 24.6g |
| Масти | 1.1g |
| Засићене | 0.2g |
| Незасићене | 0.9g |
| Натријум | 6mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Зелене лећа?
Зелене лећа има гликемијски индекс 21, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 7 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Зелене лећа погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Зелене лећа има низак гликемијски индекс (21), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Зелене лећа утиче на шећер у крви?
Зелене лећа има гликемијско оптерећење 7 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →