црвена сочива
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
црвена сочива има гликемијски индекс 26, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 16 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим legumes, црвена сочива се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
црвена сочива је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ богата биљним протеинима
- ✗ умерено гликемијско оптерећење
- ✗ релативно висок садржај угљених хидрата
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 358 kcal |
| Угљени хидрати | 63g |
| Шећери (укупно) | 2g |
| Природни | 2.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 10.7g |
| Растворљива | 3.2g |
| Нерастворљива | 7.5g |
| Протеини | 25g |
| Масти | 1.1g |
| Засићене | 0.2g |
| Незасићене | 0.9g |
| Натријум | 6mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс црвена сочива?
црвена сочива има гликемијски индекс 26, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 16 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је црвена сочива погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
црвена сочива има низак гликемијски индекс (26), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako црвена сочива утиче на шећер у крви?
црвена сочива има гликемијско оптерећење 16 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →