канели бели пасуљ
Nizak GI
GL 10.2 po šolja (170 g) · GL 6 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks
- Umeren sadržaj ugljenih hidrata
канели бели пасуљ ima glikemijski indeks 31 (Nizak). Jedna šolja (170 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.2.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #2644287 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
канели бели пасуљ je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 11 g | 0.6 |
| 1 serving (approx. 1/2 cup) | 130 g | 7.8 |
| 1 šolja | 170 g | 10.2 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 112.1 kcal |
| Угљени хидрати | 18.82 g |
| Шећери (укупно) | 0.83 g |
| Природни | 0.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 5.2 g |
| Растворљива | 1.6 g |
| Нерастворљива | 3.6 g |
| Протеини | 7.41 g |
| Масти | 1.17 g |
| Засићене | 0.23 g |
| Незасићене | 0.94 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak glikemijski indeks
- Visok sadržaj dijetalnih vlakana
- Dobar izvor biljnih proteina
- Umeren sadržaj ugljenih hidrata
- Profil bogat skrobom
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: канели бели пасуљ
-
Bruschetta con Cannellini e Salvia (Brusketa sa kanelini pasuljem i hrskavom žalfijom) 15 min · 8 sastojaka · lako -
Čorba od čoriza i pasulja sa krekerima od semenki 65 min · 14 sastojaka · srednje -
Salata od tri vrste pasulja sa začinskim biljem i dresingom (nizak glikemijski indeks) 45 min · 11 sastojaka · lako -
Čorba od tikvica, graška i belog pasulja sa pestom od bosiljka (nizak GI) 25 min · 7 sastojaka · lako -
Niskog-GI Kaldo Verde sa belim pasuljem 35 min · 10 sastojaka · srednje -
Kasule sa niskim GI — Francuski gulaš od belog pasulja bez naglog skoka šećera u krvi 125 min · 13 sastojaka · srednje -
Ribollita (Tuscan White Bean and Kale Soup) 60 min · 14 sastojaka · srednje -
Salata od pečenih špargli i belog pasulja sa dresingom od limuna 25 min · 11 sastojaka · srednje -
Tost sa gnječenim belim pasuljem i avokadom na tamnom ražanom hlebu 10 min · 8 sastojaka · srednje -
Tiganj sa zgnječenim belim pasuljem, čeri paradajzom i fetom 20 min · 9 sastojaka · srednje -
Mediteranska salata sa tunjevinom, belim pasuljem i mladim šparglama 15 min · 8 sastojaka · lako -
Toskanska čorba od belog pasulja sa krutonima od belog luka 110 min · 14 sastojaka · srednje
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс канели бели пасуљ?
канели бели пасуљ ima glikemijski indeks 31 (Nizak). Jedna šolja (170 g) ima glikemijsko opterećenje 10.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Да ли је канели бели пасуљ погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
канели бели пасуљ има низак гликемијски индекс (31), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako канели бели пасуљ утиче на шећер у крви?
канели бели пасуљ има гликемијско оптерећење 6 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri канели бели пасуљ u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
