лупини пасуљ
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
лупини пасуљ има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 2 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим legumes, лупини пасуљ се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
лупини пасуљ је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ висок садржај протеина
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✓ добар извор влакана
- ✗ умерени садржај натријума
- ✗ лагана прерада
- ✗ потенцијални алерген (легуминоза)
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 10g |
| Шећери (укупно) | 1g |
| Природни | 1.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 3.7g |
| Растворљива | 1.1g |
| Нерастворљива | 2.6g |
| Протеини | 16g |
| Масти | 2.5g |
| Засићене | 0.3g |
| Незасићене | 2.2g |
| Натријум | 400mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс лупини пасуљ?
лупини пасуљ има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 2 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је лупини пасуљ погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
лупини пасуљ има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako лупини пасуљ утиче на шећер у крви?
лупини пасуљ има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →