едамаме дип
Nizak GI
GL 0.3 po tipična supena kašika (15 g) · GL 2 na 100 g
- висок садржај протеина
- садржи мало натријума
едамаме дип ima glikemijski indeks 20, viši od običnog целе сојине зрна (16). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.3.
Ažurirano 14. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici целе сојине зрна
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
едамаме дип je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 140 kcal |
| Угљени хидрати | 12 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 5 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3.5 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 0.8 g |
| Незасићене | 5.2 g |
| Натријум | 40 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај протеина
- богат влакнима
- низак гликемијски индекс
- садржи мало натријума
- умерени садржај масти
- може садржати алергене (соја)
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс едамаме дип?
едамаме дип ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је едамаме дип погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
едамаме дип има низак гликемијски индекс (20), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik целе сојине зрна ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima целе сојине зрна u ovoj bazi, целе зрна едамаме ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri едамаме дип u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
