суво печени едамаме пасуљ
Nizak GI
GL 7.5 po tipična šolja (150 g) · GL 5 na 100 g
- низак гликемијски индекс и оптерећење
- умерени садржај натријума
суво печени едамаме пасуљ ima glikemijski indeks 15, niži od običnog целе сојине зрна (16). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.5.
Ažurirano 15. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici целе сојине зрна
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
суво печени едамаме пасуљ je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 430 kcal |
| Угљени хидрати | 32 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 16 g |
| Растворљива | 4.8 g |
| Нерастворљива | 11.2 g |
| Протеини | 39 g |
| Масти | 18 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 15 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак гликемијски индекс и оптерећење
- висок садржај влакана и протеина
- минимално прерађено
- умерени садржај натријума
- умерено висок садржај масти (углавном незасићених)
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс суво печени едамаме пасуљ?
суво печени едамаме пасуљ ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 7.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Да ли је суво печени едамаме пасуљ погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
суво печени едамаме пасуљ има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik целе сојине зрна ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima целе сојине зрна u ovoj bazi, целе зрна едамаме ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri суво печени едамаме пасуљ u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
