целе зрна едамаме
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
целе зрна едамаме има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим legumes, целе зрна едамаме се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
целе зрна едамаме је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9/10
Зашто ова оцена?
- ✓ висок садржај биљних протеина
- ✓ богато влакнима
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✗ садржи натријум (со)
- ✗ умерени садржај масти
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 121 kcal |
| Угљени хидрати | 9.9g |
| Шећери (укупно) | 2.2g |
| Природни | 2.2g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 5.2g |
| Растворљива | 1.56g |
| Нерастворљива | 3.64g |
| Протеини | 11.9g |
| Масти | 5.2g |
| Засићене | 0.6g |
| Незасићене | 4.6g |
| Натријум | 200mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс целе зрна едамаме?
целе зрна едамаме има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је целе зрна едамаме погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
целе зрна едамаме има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako целе зрна едамаме утиче на шећер у крви?
целе зрна едамаме има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →