целе зрна едамаме
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- висок садржај биљних протеина
- садржи натријум (со)
целе зрна едамаме ima glikemijski indeks 15, niži od običnog целе сојине зрна (16).
Ažurirano 13. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici целе сојине зрна
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
целе зрна едамаме je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 121 kcal |
| Угљени хидрати | 9.9 g |
| Шећери (укупно) | 2.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 5.2 g |
| Растворљива | 1.56 g |
| Нерастворљива | 3.64 g |
| Протеини | 11.9 g |
| Масти | 5.2 g |
| Засићене | 0.6 g |
| Незасићене | 4.6 g |
| Натријум | 200 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај биљних протеина
- богато влакнима
- низак гликемијски индекс
- садржи натријум (со)
- умерени садржај масти
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс целе зрна едамаме?
целе зрна едамаме ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Да ли је целе зрна едамаме погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
целе зрна едамаме има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik целе сојине зрна ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima целе сојине зрна u ovoj bazi, целе сојине зрна ima najniže glikemijsko opterećenje (0.9 na 100 g).
Proveri целе зрна едамаме u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
