целе сојине зрна
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
целе сојине зрна има гликемијски индекс 16, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 2 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим legumes, целе сојине зрна се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
целе сојине зрна је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9/10
Зашто ова оцена?
- ✓ врло низак гликемијски индекс
- ✓ висок садржај влакана и протеина
- ✓ без додатог шећера
- ✗ умерени садржај натријума
- ✗ садржи неке засићене масти
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 141 kcal |
| Угљени хидрати | 11.1g |
| Шећери (укупно) | 2.3g |
| Природни | 2.3g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 5.2g |
| Растворљива | 1.56g |
| Нерастворљива | 3.64g |
| Протеини | 12.4g |
| Масти | 6.4g |
| Засићене | 0.9g |
| Незасићене | 5.5g |
| Натријум | 250mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс целе сојине зрна?
целе сојине зрна има гликемијски индекс 16, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 2 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је целе сојине зрна погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
целе сојине зрна има низак гликемијски индекс (16), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako целе сојине зрна утиче на шећер у крви?
целе сојине зрна има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →