црни сојин брашно (цело)
Nizak GI
GL 0.5 po tipična supena kašika (15 g) · GL 3 na 100 g
- изузетно висок садржај протеина
- умерена прерада (брашно)
црни сојин брашно (цело) ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.5.
Ažurirano 23. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
црни сојин брашно (цело) je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 340 kcal |
| Угљени хидрати | 20 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 20 g |
| Растворљива | 6 g |
| Нерастворљива | 14 g |
| Протеини | 40 g |
| Масти | 15 g |
| Засићене | 2 g |
| Незасићене | 13 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- изузетно висок садржај протеина
- висок садржај влакана, низак гликемијски индекс
- богато незасићеним мастима
- умерена прерада (брашно)
- потенцијални алерген (соја)
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс црни сојин брашно (цело)?
црни сојин брашно (цело) ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Да ли је црни сојин брашно (цело) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
црни сојин брашно (цело) има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako црни сојин брашно (цело) утиче на шећер у крви?
црни сојин брашно (цело) има гликемијско оптерећење 3 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri црни сојин брашно (цело) u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
