Salata od crne soje
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- Veoma nizak sadržaj neto ugljenih hidrata
- Umeren sadržaj masti
Salata od crne soje ima glikemijski indeks 15, niži od običnog Соја (16).
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Соја
- GI 16 · GL 4.8 na 100 g
Соја - GI 15 · GL 1 na 100 g sprouted
прорасле сојине махуне - GI 16 · GL 2 na 100 g cooked
целе куване сојине зрна - GI 25 · GL 3 na 100 g baked
пуњени сојин производ - GI 33 · GL 4 na 100 g fermented
ферментисана соја - Oljuštena sojaGI 18 · GL 5 na 100 g hulled
- GI 18 · GL 5 na 100 g roasted
печени сојини зрна - +3 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Salata od crne soje je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 140 kcal |
| Угљени хидрати | 9 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.5 g |
| Нерастворљива | 4.5 g |
| Протеини | 12 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 0.8 g |
| Незасићене | 5.2 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak sadržaj neto ugljenih hidrata
- Visok sadržaj vlakana
- Bogata biljnim proteinima
- Umeren sadržaj masti
- Mogućnost dodatog natrijuma ako je začinjena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Salata od crne soje?
Salata od crne soje ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Да ли је Salata od crne soje погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Salata od crne soje има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Соја ima najniže glikemijsko opterećenje?
Salata od crne soje ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Соја u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri Salata od crne soje u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
