пуњени сојин производ
Nizak GI
GL 3.6 po tipična komad (120 g) · GL 3 na 100 g
- низак гликемијски индекс и оптерећење
- умерени садржај натријума
пуњени сојин производ ima glikemijski indeks 25, viši od običnog Соја (16). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.6.
Ažurirano 3. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Соја
- GI 16 · GL 4.8 na 100 g
Соја - Salata od crne sojeGI 15 · GL 1 na 100 g blacksalad
- GI 15 · GL 1 na 100 g sprouted
прорасле сојине махуне - GI 16 · GL 2 na 100 g cooked
целе куване сојине зрна - GI 33 · GL 4 na 100 g fermented
ферментисана соја - Oljuštena sojaGI 18 · GL 5 na 100 g hulled
- GI 18 · GL 5 na 100 g roasted
печени сојини зрна - +3 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пуњени сојин производ je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 140 kcal |
| Угљени хидрати | 10 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.8 g |
| Протеини | 12 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 1 g |
| Незасићене | 5 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак гликемијски индекс и оптерећење
- добар садржај протеина
- умерена количина влакана
- умерени садржај натријума
- благо прерађено
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пуњени сојин производ?
пуњени сојин производ ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 3.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Да ли је пуњени сојин производ погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пуњени сојин производ има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Соја ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Соја u ovoj bazi, Salata od crne soje ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri пуњени сојин производ u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
