ферментисана соја
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
ферментисана соја има гликемијски индекс 33, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 4 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим legumes, ферментисана соја се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
ферментисана соја је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак гликемијски индекс и оптерећење
- ✓ висок садржај протеина
- ✓ садржи дијетална влакна
- ✗ умерени садржај натријума
- ✗ умерени садржај масти
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 212 kcal |
| Угљени хидрати | 12.1g |
| Шећери (укупно) | 4.9g |
| Природни | 4.9g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 5.4g |
| Растворљива | 1.6g |
| Нерастворљива | 3.8g |
| Протеини | 18.7g |
| Масти | 11g |
| Засићене | 1.6g |
| Незасићене | 8.6g |
| Натријум | 7mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс ферментисана соја?
ферментисана соја има гликемијски индекс 33, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 4 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је ферментисана соја погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
ферментисана соја има низак гликемијски индекс (33), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako ферментисана соја утиче на шећер у крви?
ферментисана соја има гликемијско оптерећење 4 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →