целе куване сојине зрна
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
целе куване сојине зрна има гликемијски индекс 16, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 2 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим legumes, целе куване сојине зрна се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
целе куване сојине зрна је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9/10
Зашто ова оцена?
- ✓ висок садржај протеина
- ✓ богато влакнима
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✗ умерени садржај масти
- ✗ садржи неке природне шећере
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 173 kcal |
| Угљени хидрати | 9.9g |
| Шећери (укупно) | 3g |
| Природни | 3.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 6g |
| Растворљива | 0g |
| Нерастворљива | 0g |
| Протеини | 16.6g |
| Масти | 9g |
| Засићене | 1.3g |
| Незасићене | 7.7g |
| Натријум | 2mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс целе куване сојине зрна?
целе куване сојине зрна има гликемијски индекс 16, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 2 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је целе куване сојине зрна погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
целе куване сојине зрна има низак гликемијски индекс (16), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako целе куване сојине зрна утиче на шећер у крви?
целе куване сојине зрна има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →