пуфована пшеница
Visok GI
GL 96 po tipična šolja (150 g) · GL 64 na 100 g
- низак садржај масти
- висок гликемијски индекс
пуфована пшеница ima glikemijski indeks 80 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 96.
Ažurirano 11. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 36 na 100 g They have a significantly lower index and glycemic load, as well as more fiber.
цело зрно овса - GL 35 na 100 g It has a lower glycemic index and more minerals than expanded wheat.
гречка - GL 11 na 100 g Low glycemic index and more protein, which helps stabilize blood sugar levels.
Кувана киноа
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пуфована пшеница je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 80 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.5 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.4 g |
| Протеини | 11 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 3 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак садржај масти
- без додатог шећера
- висок гликемијски индекс
- висок гликемијски терет
- низак садржај влакана
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пуфована пшеница?
пуфована пшеница ima glikemijski indeks 80 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 96; na 100 g glikemijsko opterećenje je 64.
Да ли је пуфована пшеница погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пуфована пшеница ima visok glikemijski indeks (80) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je цело зрно овса.
Kako пуфована пшеница утиче на шећер у крви?
пуфована пшеница има гликемијско оптерећење 64 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri пуфована пшеница u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
