Кувана киноа
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Кувана киноа има гликемијски индекс 53, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 11 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, Кувана киноа се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Кувана киноа је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Умерен гликемијски индекс
- ✓ Добар садржај влакана
- ✓ Садржи биљни протеин
- ✗ Умерен садржај угљених хидрата
- ✗ Није највише влакана међу житарицама
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 21.3g |
| Шећери (укупно) | 0.9g |
| Природни | 0.9g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2.8g |
| Растворљива | 0.7g |
| Нерастворљива | 2.1g |
| Протеини | 4.1g |
| Масти | 1.9g |
| Засићене | 0.23g |
| Незасићене | 1.67g |
| Натријум | 7mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Кувана киноа?
Кувана киноа има гликемијски индекс 53, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 11 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је Кувана киноа погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Кувана киноа има низак гликемијски индекс (53), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Кувана киноа утиче на шећер у крви?
Кувана киноа има гликемијско оптерећење 11 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →