дивља рижа
Nizak GI
GL 16.4 po šolja (164 g) · GL 10 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks
- Umerena gustina ugljenih hidrata
дивља рижа ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna šolja (164 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 16.4.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici дивља рижа
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
дивља рижа je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 10 g | 1 |
| 1 šolja | 164 g | 16.4 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 101 kcal |
| Угљени хидрати | 21.3 g |
| Шећери (укупно) | 0.7 g |
| Природни | 0.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.8 g |
| Растворљива | 0.36 g |
| Нерастворљива | 1.44 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.25 g |
| Натријум | 3 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak glikemijski indeks
- Bez dodatih šećera
- Dobar odnos proteina i kalorija
- Umerena gustina ugljenih hidrata
- Nizak sadržaj vlakana po porciji
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс дивља рижа?
дивља рижа ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna šolja (164 g) ima glikemijsko opterećenje 16.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 10.
Да ли је дивља рижа погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
дивља рижа има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik дивља рижа ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima дивља рижа u ovoj bazi, дивља пиринач, печурке и зачини ima najniže glikemijsko opterećenje (9 na 100 g).
Proveri дивља рижа u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
