дивља рижа
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
дивља рижа има гликемијски индекс 45, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 10 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, дивља рижа се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
дивља рижа је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✓ умерени садржај влакана
- ✓ низак додатак шећера
- ✗ умерено гликемијско оптерећење
- ✗ нижи садржај влакана од неких целих житарица
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 101 kcal |
| Угљени хидрати | 21.3g |
| Шећери (укупно) | 0.7g |
| Природни | 0.7g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 1.8g |
| Растворљива | 0.36g |
| Нерастворљива | 1.44g |
| Протеини | 4g |
| Масти | 0.3g |
| Засићене | 0.05g |
| Незасићене | 0.25g |
| Натријум | 3mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс дивља рижа?
дивља рижа има гликемијски индекс 45, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 10 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је дивља рижа погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
дивља рижа има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako дивља рижа утиче на шећер у крви?
дивља рижа има гликемијско оптерећење 10 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →