Похована кора
Visok GI
GL 81 po tipična šolja (150 g) · GL 54 na 100 g
- низак садржај засићених масти
- висок гликемијски индекс и оптерећење
Похована кора ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 81.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Bademovo brašno ima znatno manji glikemijski uticaj (GL 1 naspram 54), a služi kao svestrana alternativa sa niskim sadržajem ugljenih hidrata za paniranje.
Бадемово брашно - GL 2.9 na 100 g Mlevene semenke lana nude opciju paniranja bogatu vlaknima i niskog glikemijskog indeksa koja drastično smanjuje glikemijsko opterećenje u poređenju sa tradicionalnim prezlama.
Ситно туцано ланено семе - GL 17.1 na 100 g Kokosovo brašno je visokoupijajuća alternativa niskog glikemijskog indeksa koja dobro funkcioniše za paniranje, održavajući reakciju šećera u krvi celog obroka mnogo stabilnijom.
кокосово брашно
Povezani oblici
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Похована кора je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 72 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 4 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 700 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак садржај засићених масти
- пружа одређену количину протеина
- висок гликемијски индекс и оптерећење
- висок садржај натријума
- низак садржај влакана
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Похована кора?
Похована кора ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 81; na 100 g glikemijsko opterećenje je 54.
Да ли је Похована кора погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Похована кора ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Бадемово брашно.
Kako Похована кора утиче на шећер у крви?
Похована кора има гликемијско оптерећење 54 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Похована кора u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
