кукурузне вафле
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
кукурузне вафле има гликемијски индекс 80, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 60 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, кукурузне вафле се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
кукурузне вафле може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 2/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак садржај шећера
- ✓ низак садржај засићених масти
- ✗ врло висок гликемијски индекс и оптерећење
- ✗ висок ниво прераде
- ✗ висок садржај натријума
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 430 kcal |
| Угљени хидрати | 75g |
| Шећери (укупно) | 3g |
| Природни | 1.0g |
| Додати | 2g |
| Влакна | 3g |
| Растворљива | 0.9g |
| Нерастворљива | 2.1g |
| Протеини | 6g |
| Масти | 13g |
| Засићене | 3.5g |
| Незасићене | 9g |
| Натријум | 800mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кукурузне вафле?
кукурузне вафле има гликемијски индекс 80, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 60 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је кукурузне вафле погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кукурузне вафле има висок гликемијски индекс (80). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako кукурузне вафле утиче на шећер у крви?
кукурузне вафле има гликемијско оптерећење 60 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →