Жита
1.750 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Bucatini Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Krem krekere Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 Misura krekeri Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 tarana Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 5/10 testenina u obliku ječma Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Брашно од прстасте просо Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 7/10 
Брашно од раги Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 
дијетални чивда Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Класичне чипс од кукуруза Visok GI 72 GL 47 / 100 g 2/10 
Клуб крекери Visok GI 70 GL 47 / 100 g 2/10 
Мултигрејн кластери Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Начос чипс Visok GI 72 GL 47 / 100 g 3/10 
печени плави чипс од кукуруза са смањеним натријумом Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
пикантни пржени резанци са пилетином Visok GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
пита од брашна Visok GI 75 GL 47 / 100 g 4/10 
Риц кекс Visok GI 70 GL 47 / 100 g 2.5/10 
цело зрно овса Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 Ekspandirani amarant Visok GI 70 GL 48 / 100 g 6/10 Pšenično brašno tip 850 Visok GI 70 GL 48 / 100 g 5/10 testenina u obliku kvadrata Srednji GI 65 GL 48 / 100 g 4/10 tortilja tostade Visok GI 70 GL 48 / 100 g 4/10 Trouglovi od crnog pirinča Srednji GI 60 GL 48 / 100 g 6/10 
Витбикс Srednji GI 69 GL 48 / 100 g 7/10 
Витки Чекс житарице Srednji GI 60 GL 48 / 100 g 5/10 
Воћни и влакнасти житарице Srednji GI 65 GL 48 / 100 g 4/10 
Вхитабикс Srednji GI 69 GL 48 / 100 g 5/10 
Јовар брашно Srednji GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 
пуфирана киноа Srednji GI 65 GL 48 / 100 g 7/10 
Семолина Srednji GI 66 GL 48 / 100 g 3/10 
Соргу брашно Srednji GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 
тостада шкољка Visok GI 70 GL 48 / 100 g 3/10 Bagel sa susamom Visok GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Taralli Visok GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 Tarallo Visok GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 
алфабет тестенина Srednji GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
дробљени крекери Visok GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
кукурузни макарони Srednji GI 65 GL 49 / 100 g 5/10 
лазанске коре Srednji GI 65 GL 49 / 100 g 4/10 
Мешавина брашна: пшенично, пиринчано, сојино Visok GI 70 GL 49 / 100 g 5/10 
мешавина житарица Srednji GI 65 GL 49 / 100 g 4.5/10 
Тарали Visok GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 
чипс од хлеба Visok GI 75 GL 49 / 100 g 3/10 
Cream crackers Visok GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 Ekspandirana spelta Srednji GI 65 GL 50 / 100 g 7/10 Ekspandirana spelta bez šećera Srednji GI 65 GL 50 / 100 g 3/10 kukuruzna testenina Srednji GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 Kultivisano pšenično brašno Visok GI 70 GL 50 / 100 g 5/10 Masa harina Srednji GI 69 GL 50 / 100 g 5/10 
Pšenični griz Srednji GI 66 GL 50 / 100 g 5/10 soda krekeri Visok GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 suvi keks Visok GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Баранки Visok GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 
Грејт гринс житарице са сувим грожђем, датулама и пекан орашастим плодовима Srednji GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 
Инстант овсене пахуљице Visok GI 75 GL 50 / 100 g 5/10 
Класични крекери Visok GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
крутон Visok GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
лоша тостада са ниским натријумом Visok GI 70 GL 50 / 100 g 5/10 
овсена каша Srednji GI 65 GL 50 / 100 g 3/10 
Панко са халапењом Visok GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Панко стил презле Visok GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
паста од брашна Visok GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
пинк брашно Visok GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
пита крекери Visok GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 
Фростед мини-вхитс Srednji GI 60 GL 50 / 100 g 4/10 Lotosov prah Srednji GI 60 GL 51 / 100 g 5/10 visokoproteinsko brašno Visok GI 75 GL 51 / 100 g 5/10 дробљена пшеница Srednji GI 65 GL 51 / 100 g 5/10 
Инстант резанци Visok GI 85 GL 51 / 100 g 2/10 
Лајф житарице оригинал Srednji GI 66 GL 51 / 100 g 4/10 
меко прецло Visok GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 
прецел Visok GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 
тракасти хлеб са зачинским биљем Visok GI 75 GL 51 / 100 g 4/10 
презле Visok GI 74 GL 52 / 100 g 2/10 
Pirinač papir Srednji GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
обогаћена кукурузна брашна Srednji GI 68 GL 52 / 100 g 4/10 
Пачери Visok GI 70 GL 52 / 100 g 3/10 
рибарски папир Srednji GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
шин рамен нудле Visok GI 80 GL 52 / 100 g 2/10 Brašno za torte Visok GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 integralni baget Visok GI 95 GL 53 / 100 g 4/10 Krostini Visok GI 75 GL 53 / 100 g 4/10 Kukuruzne prezle Visok GI 70 GL 53 / 100 g 3/10 Panko Visok GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Žitne pahuljice Visok GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 
амарант крисп вафле Visok GI 70 GL 53 / 100 g 6/10 
амарантов вафл Visok GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 
Аутентичне панко презле Visok GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Венере пиринач Visok GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 
Жути кукурузни оброк Srednji GI 69 GL 53 / 100 g 3/10 
Класична багет Visok GI 95 GL 53 / 100 g 2/10 
Лагане презле Visok GI 74 GL 53 / 100 g 3/10 
остријски крекери Visok GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 
пециво Visok GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
пециво Visok GI 70 GL 53 / 100 g 3/10 
пециво са укусом пице Visok GI 75 GL 53 / 100 g 2.5/10 
похована пиринач Srednji GI 69 GL 53 / 100 g 4/10 
прашак од зачињених мрвица Visok GI 74 GL 53 / 100 g 3/10 
пржени презле Visok GI 74 GL 53 / 100 g 2/10 
Пшенични крутони Visok GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 
Пшенични прах Visok GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 
