мрвице од целог зрна хлеба
Visok GI
GL 72.7 po tipična šolja (150 g) · GL 48.5 na 100 g
- Dobar izvor vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje
мрвице од целог зрна хлеба ima glikemijski indeks 74, niži od običnog Свежа презла (75). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 72.7.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Свежа презла
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
мрвице од целог зрна хлеба je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 386 kcal |
| Угљени хидрати | 65.47 g |
| Шећери (укупно) | 6.65 g |
| Природни | 6.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 9.2 g |
| Растворљива | 2.8 g |
| Нерастворљива | 6.4 g |
| Протеини | 19.08 g |
| Масти | 5.37 g |
| Засићене | 0.92 g |
| Незасићене | 4.45 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor vlakana
- Sadrži biljne proteine
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Visoka gustina ugljenih hidrata
- Potencijal za skokove insulina
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс мрвице од целог зрна хлеба?
мрвице од целог зрна хлеба ima glikemijski indeks 74 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 72.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 48.5.
Да ли је мрвице од целог зрна хлеба погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
мрвице од целог зрна хлеба има висок гликемијски индекс (74). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Koji oblik Свежа презла ima najniže glikemijsko opterećenje?
мрвице од целог зрна хлеба ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Свежа презла u ovoj bazi (48.5 na 100 g).
Proveri мрвице од целог зрна хлеба u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
