Свежа презла
Visok GI
GL 54.7 po šolja (108 g) · GL 50.6 na 100 g
- Oko 13 g proteina na 100 g, iz pšeničnog brašna.
- Sušen beli hleb: glikemijski indeks oko 75 i glikemijsko opterećenje oko 54 na 100 g.
Свежа презла ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna šolja (108 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 54.7.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #174928 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 0.3 na 100 g Almond flour coats and binds the same way with very few digestible carbohydrates.
Бадемово брашно - GL 31.7 na 100 g Rolled oats make a crunchy coating or binder with more fibre and a lower glycemic load.
Овес - nema GI Finely grated parmesan gives a crisp crust on baked dishes with almost no carbohydrates.
Пармезанов сир
Oblici Свежа презла
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Свежа презла je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp | 2 g | 1.2 |
| 1 tbsp | 7 g | 3.4 |
| 1/4 cup | 27 g | 13.7 |
| 1 cup | 108 g | 54.7 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 395 kcal |
| Угљени хидрати | 71.98 g |
| Шећери (укупно) | 6.2 g |
| Природни | 6.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4.5 g |
| Растворљива | 1.3 g |
| Нерастворљива | 3.2 g |
| Протеини | 13.35 g |
| Масти | 5.3 g |
| Засићене | 1.06 g |
| Незасићене | 4.24 g |
| Натријум | 600 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Oko 13 g proteina na 100 g, iz pšeničnog brašna.
- Prilično nizak sadržaj masti: oko 5 g na 100 g.
- Sušen beli hleb: glikemijski indeks oko 75 i glikemijsko opterećenje oko 54 na 100 g.
- Samo oko 4,5 g vlakana na 100 g.
- Oko 730 mg natrijuma na 100 g.
- Pohovani omotač upija masnoću od prženja.
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Свежа презла?
Свежа презла ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna šolja (108 g) ima glikemijsko opterećenje 54.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 50.6.
Да ли је Свежа презла погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Свежа презла ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Бадемово брашно.
Koji oblik Свежа презла ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Свежа презла u ovoj bazi, мрвице од целог зрна хлеба ima najniže glikemijsko opterećenje (48.5 na 100 g).
Proveri Свежа презла u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
