Свежа презла
Visok GI
GL 57.2 po šolja (108 g) · GL 53 na 100 g
- Umeren sadržaj proteina
- Veoma visok glikemijski teret
Свежа презла ima glikemijski indeks 74 (Visok). Jedna šolja (108 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 57.2.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #174928 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 29.3 na 100 g Whole grain rye bread has a lower glycemic load and higher fiber content, making it better for insulin resistance.
Цело зрно ражени крекер - GL 16 na 100 g Sprouted grain bread provides more fiber, vitamins, and a gentler effect on blood sugar than dry white bread.
клијави хлеб од целог зрна - GL 25 na 100 g Chickpea flour flatbread is high in protein and fiber and has a much lower glycemic impact.
Брашно од леблебије
Oblici Свежа презла
- GI 70 · GL 50 na 100 g panko
Панко стил презле - GI 70 · GL 53 na 100 g panko
Аутентичне панко презле - GI 74 · GL 53 na 100 g blonde
Лагане презле - GI 74 · GL 53 na 100 g seasoned
прашак од зачињених мрвица - GI 74 · GL 53 na 100 g roasted
пржени презле - GI 75 · GL 56 na 100 g gluten free
безглутенски презле
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Свежа презла je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šolja | 108 g | 57.2 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 72 g |
| Шећери (укупно) | 5 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 3.2 g |
| Протеини | 13 g |
| Масти | 5 g |
| Засићене | 1 g |
| Незасићене | 4 g |
| Натријум | 600 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Umeren sadržaj proteina
- Sadrži određenu količinu dijetetskih vlakana
- Veoma visok glikemijski teret
- Rafinisani proizvod od žitarica
- Visok sadržaj natrijuma
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Свежа презла?
Свежа презла ima glikemijski indeks 74 (Visok). Jedna šolja (108 g) ima glikemijsko opterećenje 57.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 53.
Да ли је Свежа презла погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Свежа презла ima visok glikemijski indeks (74) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Цело зрно ражени крекер.
Koji oblik Свежа презла ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Свежа презла u ovoj bazi, Панко стил презле ima najniže glikemijsko opterećenje (50 na 100 g).
Proveri Свежа презла u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
