тракасти хлеб са зачинским биљем
Visok GI
GL 51 na 100 g
- садржи неку количину влакана
- висок гликемијски индекс и оптерећење
тракасти хлеб са зачинским биљем ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri nude znatno manji glikemijski uticaj (GI 10, GL 2) u poređenju sa hlebom, pružajući mnogo hrskaviju alternativu pogodnu za nivo šećera u krvi.
лепиња од лененог семена - GL 8 na 100 g Krekeri od bademovog brašna pružaju sličan doživljaj grickanja kao i trake od hleba, ali uz mnogo manji glikemijski indeks (GL 8 naspram 51), što pomaže u sprečavanju naglih skokova glukoze.
кекси од бадемовог брашна - GL 2 na 100 g Zamena hleba štapićima od povrća sa humusom menja rafinisane žitarice povrćem bogatim vlaknima i mahunarkama punim proteina, drastično smanjujući glikemijski uticaj (GL 2 naspram 51).
Сирове поврће са хумусом - GL 17.4 na 100 g Pržena leblebija pruža zadovoljavajuću, slanu hrskavost uz mnogo stabilniji glikemijski odgovor (GI 28, GL 8) od hleba na bazi žitarica.
печени лешник грах
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
тракасти хлеб са зачинским биљем je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 390 kcal |
| Угљени хидрати | 68 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 9 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 7.5 g |
| Натријум | 600 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи неку количину влакана
- пружа протеине биљног порекла
- висок гликемијски индекс и оптерећење
- умерени садржај натријума
- рафинисано брашно, ниска густина микронутријената
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс тракасти хлеб са зачинским биљем?
тракасти хлеб са зачинским биљем ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 51 na 100 g.
Да ли је тракасти хлеб са зачинским биљем погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
тракасти хлеб са зачинским биљем ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je лепиња од лененог семена.
Kako тракасти хлеб са зачинским биљем утиче на шећер у крви?
тракасти хлеб са зачинским биљем има гликемијско оптерећење 51 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri тракасти хлеб са зачинским биљем u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
