похована пиринач
Srednji GI
GL 79.5 po tipična šolja (150 g) · GL 53 na 100 g
- низак у уљу
- висок гликемијски терет
похована пиринач ima glikemijski indeks 69 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 79.5.
Ažurirano 17. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
похована пиринач je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 350 kcal |
| Угљени хидрати | 76.9 g |
| Шећери (укупно) | 0.7 g |
| Природни | 0.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.7 g |
| Протеини | 6.7 g |
| Масти | 0.4 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.3 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак у уљу
- низак у додатом шећеру
- умерено протеина
- висок гликемијски терет
- висок гликемијски индекс
- низак у влакнима
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс похована пиринач?
похована пиринач ima glikemijski indeks 69 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 79.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 53.
Да ли је похована пиринач погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
похована пиринач ima srednji glikemijski indeks (69). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Кувана киноа.
Kako похована пиринач утиче на шећер у крви?
похована пиринач има гликемијско оптерећење 53 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri похована пиринач u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
